まず、むくんで（浮腫んで）しまっているので、手首と足首が無い！！ｗ
象さんの足状態でした＞＜
腿から膝もパンパンにむくんで（浮腫んで）、自分の足じゃないみたいでした・・・。
手は本当にふっくらしたパンのようでひどい＞＜！
いつまで続くんだー＞＜！
退院時の写真を見返すと、本当に自分じゃないみたいでした＞＜
実家に帰ってからも、なかなか治らず、靴下のゴムが足首に食い込んで痛かったです。
どうやら、ホルモンやリンパの影響みたいですね＞＜
急な体液調節に関与するホルモンバランスの急激な変化によって、むくみが生じやすくなります。
引用元：【医師監修】産後のむくみはなぜ起こる？
出産時に産道を赤ちゃんの頭が通過していくときに、骨盤内に多く集まるリンパ節（とくに鼠径リンパ節）を圧迫しながら降りてくるため、リンパの流れが滞り、出産前にむくみがなくても、足がむくんでしまう事があります。
引用元：【医師監修】産後のむくみはなぜ起こる？
産後２日くらいで戻るっぽいことが書かれているのですが、私の場合、実家に帰った１週間後くらいまでずっとむくんで（浮腫んで）いたので、着圧ソックスを買うことに＞＜
全然期待してなかったのですが、これが効果アリでした！
着圧ソックスはめっちゃ細身で生地が伸びないので、むくみすぎの足には、正直履くのにすごく苦労しますｗ
両足履くのに、１０分くらいかかったかもしれませんｗ
着圧ソックスがきつすぎて、痛くて何度もめげそうになりましたが、諦めませんでしたｗ
①着圧ソックスを朝から日中履いて過ごす。
②夜は、クッションで足を高くして寝る。
（夜はソックスは履かない）
上記解消方法で、着圧ソックスを履き始めてから２日目にすっきり治りました＾＾
足を高くして寝るのと相乗効果があったかもしれません！
そんなこんなで、無事退院した私。
育児の大変さを痛感する毎日ですが、息子がかわいくてその大変さも乗り越えられています。
今後も出産の事や育児のことを綴っていき、他のママさんと情報共有出来たらいいなと思っています＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！
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