さっさとレシピを見たい方はコチラ!
糖質制限中の私。相変わらず「糖質0g麺」にハマっています!!!
今回は、数ある「糖質0g麺」の中から、紀文の「平麺」を購入してみました!
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1430331-1024x768.jpg)
昨晩、自宅でお鍋だったんですが、鍋つゆと食材が余ったので (使い切れなかったので・・・)
それを使った超ずぼら手抜きレシピをご紹介します!
つゆは沸かすだけ、野菜は昨晩切っておいたものをそのまま使用するので、超簡単です!
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=35SHYC+2BY52Q+4A3S+5Z6WX)
今回使用する「糖質0g麺」
今回は、紀文から出ている「糖質0g麺」の平麺を使用します!
卵・小麦は不使用!
出典:紀文
紀文の「糖質0g麺」は、おからパウダーとこんにゃく粉から作られているので糖質を含まない!
それから、水切りだけで食べられるので、ラクチン!
ヘルシーで便利な万能麺です!
<主な栄養成分>
糖質 | 0g |
エネルギー | 18kcal |
食物繊維 | 11.4g |
インターネットでも買える!
インターネットでも購入可能です!
糖質制限中は、まとめて買っておいても良いかもしれませんね。
お鍋の多い時季なので、〆に使うのもいいかもしれません!
スポンサーリンク
レシピ・作り方
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1210351-1024x768.jpg)
材料
紀文「糖質0g麺」 | 180g(1袋) |
鍋つゆ※1 | 250ml |
白菜※2 | 適量 |
えのき※2 | 適量 |
卵 | 1個 |
※1鍋つゆは、昨晩の残りを使用
※2白菜・えのき昨晩の残りを使用
作り方
準備 お鍋に250mlの鍋つゆを沸かしておきます。
1. 紀文「糖質0g麺」 は、開封し、水切りしておきます。
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1211562-1024x768.jpg)
2.白菜とえのきは、水洗いします。
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1210101-1024x768.jpg)
3.卵は、溶きほぐしておきます。
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1213371-1024x768.jpg)
4.つゆが沸騰したら 、 白菜とえのきを入れます。
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1211111-1024x768.jpg)
5.白菜とえのきに火が通ったら、 紀文「糖質0g麺」 を入れます。
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1214141-1024x768.jpg)
6. 紀文「糖質0g麺」 を温めたら、卵を糸を垂らすように入れます。
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1215371-1024x768.jpg)
7. 卵が固まったら、お皿に移し完成です!
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/20191126_1436261-1024x768.jpg)
麺の量が多めなので、わりと満腹感も得られますよ!
![](http://image.moshimo.com/af-img/1343/000000029971.jpg)
料理のコツ・ポイント
![](https://tarakochan.com/wp-content/uploads/2019/11/920e4c65fea95eaa0d77c7b7fcf892fe_s.jpg)
1.卵を入れる際には、中火にして沸騰状態にしましょう!
沸騰状態にしないと、卵がうまく固まらず、スープに溶け込み濁ってしまいます!
2.野菜は、家にあるものでアレンジしてください^^
糖質0g麺は、スープや材料がそろっていれば、簡単に調理できる万能麺です!
様々な種類が発売されているので、ぜひチェックしてみてくださいね^^
コメント
[…] 紀文 「糖質0g麺」平麺 を使ったレシピはコチラ! 余った鍋つゆで、紀文の「糖質0g麺」簡単昼ごはんレシピ!余った鍋つゆ… […]