お得！糖質制限中のおやつはコレ！コストコで買える低糖質の食品3選！

こんにちは。絶賛糖質制限中のたらこちゃんです。

私自身、「食べること」が大好きなので、おやつは我慢したくない・・・。
そんな時コストコにて、お得で適した良いおやつを見つけました！

おすすめPOINT！

・小腹減った時、手軽に食べられる
・量も多く常備できる
・おなかに溜まる

上記のおすすめ食品3品をご紹介していきたいと思います！（価格は2020年1月時点です）

▼その他「糖質オフ麺」や「糖質オフスイーツ」もたくさんご紹介しています！
ぜひこちらもご覧くださいね＾＾

おすすめの「糖質オフ商品」はコチラ！

低糖質パン「北海道クリーム」
低糖質プロテインクッキー
Trail Mix（トレイルミックス）
低糖質のお菓子を食べて楽しく糖質制限しよう！

低糖質パン「北海道クリーム」

まずご紹介するのは、株式会社ピアンタから出している、低糖質パン「北海道クリーム」です！
パンと言えば朝食ですが、私はおやつの時間帯に、コーヒーといただいています＾＾

低糖質パン「北海道クリーム」のここがすごい！

■賞味期限が長い！

賞味期限は常温で60日間あります。
そのため、急いで食べる必要もなく、常備しておくことが可能！

通常のパンは賞味期限が短いため、冷凍保存などが必要ですが、その手間も省けます！

■糖質55％削減！

小麦粉の代わりに、小麦ふすま※ミックス粉を使用しており、株式会社ピアンタの他小麦原料品と比較すると、糖質は55％削減できているそうです！パン好きにはたまらない！

※小麦粒の皮の部分。小麦ふすまには食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などの栄養成分が豊富に含まれている

■食物繊維が豊富！

低糖質パン１個当たり、約レタス６個分の食物繊維を含んでいるそう！

たらこ

便秘にもよさそうだな・・・。

低糖質パン「北海道クリーム」の成分は？

パン1個（８０ｇ）当たりの栄養成分は以下の通りです＾＾

エネルギー	251kcal
たんぱく質	9.3ｇ
脂質	13.0ｇ
炭水化物	31.6ｇ
-糖質	16.8ｇ
-食物繊維	14.8ｇ
食塩相当量	0.8ｇ

単純比較にはならないですが、食パン100ｇ当たりの糖質含有量が44.4ｇ※もあるので、やはり半分くらいの糖質量であることがわかります。
※＜参考＞ロカボ辞典

パン好きな人にとって、かなりありがたいですよね！

なお、気になる原材料は以下の通りです＾＾

ミックス粉(小麦たんぱく、小麦ふすま、大豆粉、エリスリトール、その他)、フラワーペースト、ショートニング、卵、脱脂粉乳、食用植物油脂、パン酵母、砂糖、食塩/加工でん粉、トレハロース、増粘多糖類、pH調整剤、酒精、香料、グリシン、甘味料(アセスファムK)、酵素、乳化剤、イーストフード、V.C、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・オレンジを含む)

低糖質パン「北海道クリーム」コストコの値段は？

コストコでは、5個セットで販売していました！

気になる価格ですが、680円（+税）でした！　　

5個セットのインターネット販売価格と比較すると、別途送料もかかるのでコストコが安いですね＾＾

販売店	価格（税込み）	1個当たり
コストコ	734円	146.8円
LOHACO	845円	169円
楽天	1067円	213.4円

※たらこ調べ

▼「LOHACO」でも購入可能です＾＾

【LOHACO】低糖質パン北海道クリーム

低糖質パン「北海道クリーム」の感想は？

まずパンの詳細ですが、手のひらにずっしりと乗るボリューム。

割ってみるとパンの繊維が伸びて、しっとりしている様子が伺えます！

低糖質パンということで、正直あまりおいしくないという先入観がありました。

がしかし！一口食べてみてびっくり！

程よい甘さがあり、もちもちフワフワで美味しいです！
クリーム感もあるので、何も付けずに食べます＾＾

ボリュームもあるので、満腹感も得られます！

たらこ

これ大事！物足りなかったら結局他のおやつも食べてしまうから・・。

品質保持のためにアルコール製剤が同封されており、アルコールの香りが若干しますが、糖質制限中でも、こちらのパンで十分おやつ感覚を味わえました！

低糖質プロテインクッキー

次にご紹介するのは、オールウェイズの「低糖質プロテインクッキー」です！

「低糖質プロテインクッキー」のここがすごい！

■1日1袋で小腹満足！栄養も摂れる！

1袋当たり6枚入りで、大豆とアーモンドのパウダー配合！たんぱく質・食物繊維・鉄もたっぷり！

プロテインとは、「たんぱく質」の英訳ですが、こちらのクッキーは大豆使用なので、植物性のプロテインを摂取できます！

また、食べ応えのある固めのクッキーなので小腹も満足です！

■賞味期限

2020年1月の購入時点で6月28日でしたので、（製造日は不明ですが）約5か月ほどかと思います！

「低糖質プロテインクッキー」の成分は？

低糖質プロテインクッキー1袋（18ｇ）当たりの栄養成分は以下の通りです！

エネルギー	89kcal
たんぱく質	3.8ｇ
脂質	4.8ｇ
炭水化物	8.2ｇ
-糖質	7.0ｇ
-食物繊維	1.2ｇ
食塩相当量	0.005ｇ
カルシウム	17ｍｇ
鉄	0.4ｍｇ
亜鉛	0.3ｍｇ

クッキー30ｇあたりの糖質量が、18.4ｇ※なので、およそ半分くらいの糖質量でしょうか？！
タンパク質はもちろん、カルシウムや鉄などの栄養素も摂取できるのはいいですよね＾＾
※＜参考＞糖質の多い食品と少ない食品｜ Pocorin

原材料については、以下をご確認ください＾＾

大豆粉（大豆：遺伝子組み換えでない）（国内製造）、小麦粉、アーモンドパウダー、全卵、水あめ、ショートニング（パーム油、コーン油、菜種油、大豆油、ラード、魚油（魚介類））、マーガリン/甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、乳化剤、香料、酸化防止剤（V.E）、（一部に小麦・卵・乳成分・大豆・豚肉・魚油（魚介類）を含

「低糖質プロテインクッキー」コストコの値段は？

コストコでは、14袋入りで1088円（+税）でした！

同商品をインターネット価格と比較すると、やはりコストコの方がお得のようです！

販売店	価格（税込み）	1袋当たり
コストコ	1,175円	83.9円
楽天	1,615円	115.3円
Amazon	2,094円	149.5円

※たらこ調べ

「低糖質プロテインクッキー」の感想は？

クッキーはそれほど大きくなく、普通のクッキーと同様の厚さくらいです。

大豆パウダー配合な時点で、おからみたいな味を想像していたのですが・・・

ん？？美味しいかも！

普通の甘いサクサククッキーとは異なります！
甘さはだいぶ控えめですが、ほんのり甘さを残してあり、大豆感（プロテインの味）は全くありません。

そして結構固いので、逆にこれが食べ応えがあり、満腹感につながります！

食べやすいです！主人も気に入り、車で移動中に食べたりしています！
糖質制限中、小腹減った時にかなりおすすめです！

Trail Mix（トレイルミックス）

最後にご紹介するのは、ドライフルーツやナッツなどをミックスした食品であるエコファームズ※の「トレイルミックス」です！　
※オーストラリアのオーガニックメーカー

「低糖質」と謳って販売されているわけではないですが、低糖質で栄養価も高く満腹感も得られそうなので、購入しました！

「Trail Mix（トレイルミックス）」のここがすごい！

■品質安心のオーガニック！

こちらのトレイルミックスは、保存料や化学物質など一切添加されていない、有機栽培のナッツやドライフルーツを使用しています！

安心して食べられますね＾＾

■グルテンフリー！

グルテンフリーなので、小麦粉等は使用されていない＝ナッツやドライフルーツ以外の食品は一切入っておらず、粉系のお菓子などでかさ増しもされていないということがわかります！

■賞味期限

020年1月の購入時点で7月25日でしたので、（製造日は不明ですが）約6か月ほどかと思います！

「Trail Mix（トレイルミックス）」の成分は？

トレイルミックス（20ｇ）の栄養成分は以下の通りです。

エネルギー	96kcal
たんぱく質	2.8ｇ
脂質	7ｇ
炭水化物	8.6g
-糖質	4.8g
-食物繊維	1ｇ
ナトリウム	1.8ｍg
食塩相当量	4ｍg
カリウム	142ｍg
マグネシウム	46.6ｍｇ